ヨガでダイエットしてみませんか http://www.weblabo2.com/yogadediet/ ヨガでダイエットしてみませんか ja Copyright 2008 Fri, 25 Jan 2008 07:36:11 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエット ⇒⇒⇒　現役モデルの楽々簡単ダイエット！これなら今まで失敗してきたあなたもやせられる！　しかも■６ヶ月間返金保証■　☆８大特典つき！
渡辺満里奈 ピラティス道
渡辺満里奈
おすすめ度　★★★★☆


★★★★★　2007-07-18　意外と正統派
ターザンで渡辺真理奈というと軽いイメージを思いがちですが、日本のピラティスのDVDとしては、クラシカルで正しいマットピラティスのエクササイズが紹介されています。先に出た本もなかなかいい本です。東大のピラティスの授業にも使われました。まずは、このDVDと本から始めてみてはいかがでしょうか？

★★★★☆　2007-07-11　ピラティス・イメージの革命！（私にとっては）
私が抱いていたピラティスのイメージは、いわゆる“筋トレ”だったのですが、
このＤＶＤを見て、ピラティスへのイメージが変わりました。
最初に２０分ほどノンストップで、音楽をバックにフローエクササイズを行うのですが、
ダンスの振り付けを見ているかのような美しさなのです。
素直な気持ちで、綺麗だなあと思いました。すごくモチベーションが上がりました。
私もこんな風に動きたい！と思わせていただけます。

ただし、私のような未経験者が行うには、後半の解説は物足りないように感じます。
見よう見まねで振り付けについていく、という程度なら、なんとかなりそうですが…

★★★★☆　2007-07-03　引き締まる～！
普段から腹筋などはしていましたが、初めてティラピスに挑戦しました。
「腹筋やってるし楽勝かな」と思いきや・・・。最初は動きについていけず、普段使わない筋肉がプルプルし、足がつるような感じでした。
頑張って数日続けた所で体が慣れてきて、DVDを見ずに出来るようになりました。
そんなに効果は期待していなかったのですが、体が物凄く引き締まります。
体重はそんなに落ちませんが、とにかく腹筋が綺麗に出る感じと、足のラインがとても綺麗になりました（自分で言うのも何ですが・・）。
全体のトレーニングは、回数によっても違うと思いますが大体15～20分なので無理なく続けられると思います。


★★★★☆　2007-06-15　きれいなDVD
　書籍もスマートな本でしたが
このDVDもオープニングイメージからはっとする程きれいなものに仕上がっています
デビュー当時、彼女にかわいい娘は得ねと言わしめたアイドルが
名司会者となりOLに絶大な人気を誇るピラティスの先生となっています
　ひとつ残念なことはマルチアングルが斜めからだけなので
真上とか頭の方からとか大胆に選択できればもっと一緒に教室にいるような気分になれたと
思います　　　　とはいえ期待を裏切らないDVDでした



★★★★☆　2007-06-05　満里奈ちゃんが美しすぎ!
気軽に家でピラティスをはじめたくて、いろいろ本やDVDを探してたどり着いたのがこのDVDでした。
とにかく満里奈ちゃんの均整のとれた体の美しさに惚れ惚れです!
ペースもゆっくりで分かりやすくておすすめですが、本格的なピラティスをしたい方は値段の割に内容が物足りないと感じるかもしれません。
本格的にやりたい人にはむいてないですね。
でもスクールとかだと一回三千円くらいかかるし、私みたいに気軽に・・って方にはおすすめです。

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ヨガラティス Vol.1 カラダを変える 基本のエクササイズ
趣味
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-04-22　やっと続けられるものに出会いました
これまでに骨盤エクササイズやヨガ等とDVDを購入しては継続できず、雑誌「ヴァンテーヌ」の付録に付いていたこちらのショート版DVDにトライしたのですが、これはいける！！と思い購入してみました。週３～４回のトライですが、息継ぎ等細かいところもDVDのなかで説明しながらおこなえる１枚なので苦にならず、徐々に体の引き締め効果が自分でわかるようになると嬉しくて、これからも継続できそうです。

★★★★★　2006-05-30　続けられそう！
購入して約一月半になり、週に3回するようにしています。ヨガもピラティスも初めてですが、説明がわかりやすく、とても気に入っています。一つ一つの動きは簡単そうですが、全部終えると体が温まり、とても気持ちが良いです。常に正しい姿勢で居る事を説明の中で言っているので、普段の自分がしている何気ない姿勢にも気を配るようになりました。

★★★★☆　2006-04-11　身体にいいかも
一度じっくり見て、２度やってみましたが激しい運動ではないのに身体の芯が整えられて締まっていきそうです。これならながくやっていけそうです。息が上がるほどしんどくないしリラックスできるしいいと思います。でも星５つでないのは、少し物足りないからです。でも続けるにはこれくらいがいいのかしら？説明も聞き取りやすく、身体の動きも良く分かるし・・・でも、もう一つ残念なのは、レッスンを選んでとべないことです。早送りでしか次へいけないのは私は不満に思いました。でも、それ以外はいい！です。どうもありがとうございました。


★★★★★　2006-04-04　一挙両得！
これって「ヴァンテーヌ」に付録でついていたやつですよね
ヨガとピラティスで”ヨガラティス”なんて　いかにもな名前だけど(^o^)
でも１つで両方できるなんてお得じゃないですか！
付録の方はさっそくトライしましたよ
腹筋とかはピラティス系で　太陽礼拝やダウンドッグとかヨガのポーズもうまく組み合わされていて　けっこう効率良く体が動かせて
しかもじっくりタイプなので「あー体に効いてるなー」って実感できる内容でした
最後にリラクゼーションがあるのも嬉しいですよね　これはヨガかな
２０分じゃ物足りないので　商品の方も買って試したいと思います☆
なんたって　”２８日間でしなやかボディ”って言われたら心動きますよね
ＧＷに遊びに行く頃には………なーんて　期待してます


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TIPNESS presents Work Out series PILATES ~体のバランスを整えボディリセット
佐藤史一
おすすめ度　★★★★★


★★★☆☆　2006-08-07　ちょっときつい☆
運動不足でいきなりはじめるとかなりきついです。
運動がきつい人向きの軽めのポーズも紹介してくれているのですが、超運動不足の私にとってはかなりきつかったです。（スクープしながらの運動はかなりキツイ！！）
自分がかなり運動不足だと思う人にはちょっとハードだと思います。でもお腹痩せにはかなり効くと思います。
始めて3日目になりますが、筋肉痛ですでに3日坊主になりそうな予感。
ちゃんと続ければウエストかなりシェイプできると思うんだけどなぁ。
私はちょっとくじけそうです。
比較的筋力のある方、ピラティスに慣れている方にならオススメではないでしょうか。

★★★★★　2006-07-29　続けられる
エクササイズ系のＤＶＤを購入したのはこれが初めてです。
まだ始めて一ヶ月はたちませんがほぼ毎日続けられているのは、短い時間でできること、効果がすぐ出たから。
よくビールを飲むので下っ腹の出具合が気になっていたのですが、かなりひきしまってきました。
私と同じように、今まで運動する習慣がまったく無かった人におすすめです。普段から腹筋を意識して動けるようになります。




★★★★☆　2006-06-24　呼吸についてもう少し気を遣ってくれると★５つ
おまけでもらったピラティスDVDは見たことがありましたが、製品を購入したのは今回が初めてです。
前半で各エクササイズについて詳しく説明があります。きつい人向けに少し難度を下げたポーズも紹介されています。最後にすべて通して実施するflowという部分があり、慣れてきたらここだけ毎日練習すれば良いので、重宝しています。実際このDVDを使ってエクササイズし始めて１ヶ月ですが、お腹特に下腹が引き締まってきました。腹筋が堅いと感じたのは生まれて初めてです。
なお、１点のみ改善してほしいのは、最後のflowにて常に呼吸のタイミングを指示してくれるとさらにやりやすいのですが、その点はPart2に期待します。

★★★★★　2006-05-12　最高！！産後太りの腰まわりの贅肉に効く！！
以前ピラティスの本を買ったのですが、開きながら見ながらは
なかなかしにくい！かといって覚えるのには時間がかかる！
などの理由ですぐにやめてしまいました。
産後なかなか戻らない腰まわりのお肉が最近ではか・な・り・
やばくなってきたので少しずつでもと思い直し気合を入れる
ため買いました。
これがだらだら生活をしていた私には・・・効ックウ～のです。
最初のウオーミングアップだけでもと毎日していたら肩こりと
背中の張りがましになりました。
オークアウトは筋肉痛のため一日おきですが、腹筋が普段の生活の
中でもかなり意識できるようになったおかげで、わずか１週間で
ウエストが「３センチ」ダウン！！　　ありがとうございます～～～
これから夏に向けてすっきりウエストを復活できるよう無理のない
程度にすこしづつがんばります！！

ちなみに=power yoga=を先に買っていましたが、まずはストレッチを
メインでしたい方にはこちらがお勧めですよ。
私もこっちである程度体を立て直してから合わせてしていこうと
思ってま～す。目標は=power yoga2=までできるようになることです！
もう先取りしておこうかな？！


★★★★★　2006-03-09　わかりやすい！ピラティスのマイベストDVDです♪
ピラティスのグループレッスンを何回か受けたことがあるんですが
これをみて自分が基礎をあまり理解してなかったことに気付いた！
これでこそピラティスなんだ～と気付かされました！
（いままでやってたのはただの腹筋だったかも。。汗）

ピラティスのDVDをいくつかもっているけど、基礎をここまでわかりやすく
説明してくれているのにめぐり合えなかったのでホントに嬉しいです！
最後のフローのとこはきついけど、アグレッシヴでほんとに体にきく。
姿勢がよくなったし、最近気になる下っ腹に効果ありそうです。
がんばってつづけるぞ～！



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スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス~
有吉与志恵
おすすめ度　★★★★★


★★★★☆　2006-07-15　寝る前にゆったりと
冷え性やむくみで悩んでおり、またピラティスにも興味があったので
購入しました。
このDVDはどちらかというとエクササイズよりリンパマッサージが
メインに思えます。
エクササイズもハードなものではないので、
ピラティスのエクササイズをみっちりたくさんやってみたい！
って方にはもの足りないカモですね。

私は一日の終わり、お風呂に入って寝る前にのんびりとやってマス。
美脚・小顔・細腕・ウエストと全て通すと一時間以上要する為、
日替わりで２つずつ行ってます。
マッサージがホント気持ちよくて、終えるとスッキリしますヨ。
ヤセる為～とか考えず、一日ご苦労様と体に感謝しながらやってマス！

★★★★★　2006-04-06　やせました～☆
同じ「スマートピラティス」シリーズでゆがみリセットも買ったのですが、「部分やせ」効果があるので、こちらが断然おすすめです。リンパマッサージで、ぱんぱんだったブーツに、ゆとりができました。
DVDをみて、やり方を覚えたら、気になる部分だけをお風呂でリンパマッサージして、お風呂あがりにピラティスエクササイズをしています。部分的に気楽にできるところがこのDVDのいいところだと思います。

★★★★★　2006-04-04　やっぱり、楽しい！
身体とか肌の事を真剣に考える様になり、うわべだけではなくって本気で体質改善をしたくて、友人の勧めでピラティスに挑戦！と意気込み、このDVD買いました。初心者の私にも分かりやすいし、内側から効いて行きそうな感じがして既に楽しいです！やはり激しい運動とか一時的なものは長続きしないけど、これなら続けて行けそうです。やっぱり通うのはお金も時間もかかるけど、これならお金も人の目も気にせず、話題のピラティスができるから、おすすめですよ！

★★★★★　2006-04-04　夏にそなえてます･･･(^ｰ^)
こちらのリンパ刺激の方はまだ７９分間びっちりはやってません。
スマートピラティスのゆがみリセット編と一緒に買ったので、まずはゆがみの矯正からやってます。
が、足だけは「美脚」のリンパ刺激を時々やってます。足のだるさがとれて
すっごく気持ちが良いです。
ＤＶＤの魅力は目的別にメニューとかが選択できるところでもあります。
時間がなくても、毎日少しづつでも続けることが大切だと実感するので。
ゆがみ～の方でしっかり基本姿勢ができたら、リンパ刺激の方のエクササイズも
どんどんやって、すっきりボディ＆フェイスで薄着の夏を迎えたいです。(^ｰ^)

★★★★☆　2006-03-22　デトックスで太りにくい身体に！
このＤＶＤは、ピラティスというよりリンパマッサージのＤＶＤという印象が強い。4つのコースがあり、美脚コース（約23分）小顔コース（約24分）細腕コース（約18分）ウエストコース（約12分）で、全編通すと約７９分あります。各コース共、リンパ刺激→ピラティス→リンパ刺激→ピラティス→リンパ刺激→ピラティスの６つで構成されていて、1つずつ再生する事もできます。
　太りにくい毒素排出（デトックス）体質にしながら、身体を引き締めるというメニューで、体を思いっきり動かしたい人や、他のＤＶＤやスクールでピラティスを体験済みの方は、少し物足りないように感じると思います。　
　でも、今している運動にリンパマッサージをプラスしたり、お風呂に入りながらリンパマッサージをするなど、取り入れる事で運動の効果を上げたり、体質改善が出来たりすると思います。
　私は、むくみや冷えが強いので、仕事の合間に足をマッサージをしたり、しています。　
　さすがに、いきなり79分もすると腕がだるくなったけれど、手足や身体が温かくなり、疲れもとれました。続けると二の腕も細くなるのでは？という期待感もあります。　


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マタニティ・ピラティス 「元気な赤ちゃん」を生むために
佐藤摩実
おすすめ度　★★★☆☆


★★★☆☆　2007-01-06　初心者には良いかも
ピラティスを妊娠発覚時までしていたので、マタニティピラティスの内容に大変興味があったのですが、
経験者には物足りない内容でした。
初心者の方には今までマタニティピラティスがあまりポピュラーではないので、
トライしてみる価値はあると思います。
体幹を鍛えるというよりは、妊娠中のマイナートラブル（肩こり、腰痛、むくみ等）
に対処できるように項目分けがしてあります。
時間は短くもなく長くもなくで、妊娠中の負担にはならない程度だと思います。

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BASIC ピラティス

おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2006-05-04　頑張って痩せるぞぉ～
いっぱいピラティスのDVDが発売されている事にまずビックリ。中でも写真が可愛いのでコレを買ってみました。動きは地味だけど、確実に体に効いている気がするし「体のココに効く」というのを説明してくれるので納得して続けれます。何より親切すぎる解説に◎！！

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ハン・ウンジョン コア・ダイエット
ハン・ウンジョン
おすすめ度　★★★★☆


★★★★☆　2007-06-04　初体験！！
この運動は、筋肉をつけるのではなく、
今まで体験したことのないような
体の内側を「ギュ」と、しぼるような感じ？？
なのでメタボに悩む方、
特に女性にはオススメかも！！

短い時間で出来る運動が沢山入っているし、
豪華な解説本も付いているので、
「お得感」たっぷりです。



★★★★☆　2007-06-04　難しくない！
「コア」って辛い＆難しそうなイメージあったけど、意外と女性でもムリ無くできるプログラム内容でした。
それから、何と言ってもダイエット本の冊子も一緒についてるのがお得かも！ダイエットDVDでこんなにぶ厚い解説書本がついてるのってなかなか珍しくないですか？息の使い方なども細かく書いてあって、とても参考になりました。

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ピラティス パスト・マタニティー 産後篇
ステファン・メルモン
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2006-10-03　－1１kgに成功☆
もともと運動好きの私にとって、再生してみたときの最初の印象は
「ん～。これ効くんかいな？」
というものだったのだが、観るのとやるのでは全然ちがう！
一見ハードには見えない動きの中にも[コア]にガッチリ効く理論がちゃんとあるんだな～ということを、実際に動いてみて改めて実感した。
地道に週３～４回続けていくと、ジワジワ効く。
気づいてみれば産後13kg増量していた体重が、なんと11kgも減ったのには正直驚いた。
おそるべしピラティス。

★★★★☆　2005-01-20　腰痛に効果がありました！
産後に腰痛になってしまい、とてもつらかったのですが、アメリカの友人からピラティスを薦められ試したところ即効性がありました。そこで今回特に産後の体を対象にしたピラティスということで購入しました。
わかりやすく簡単なエクササイズで、画像もきれいで楽しくピラティスにとりくめると思います。ロケ地はロスの邸宅だそうです。

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クローディア・シファー パック
冬馬由美
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-06-17　お得です！！
昔ビデオを持っていましたが　DVDなら自分がエクササイズしたい所だけ組み合わせれるし
何より1枚1000円きってるなんて　お買い得！！

映像観ているだけでも　かっこいいのでお勧めです。

★★★★★　2007-05-07　クローディア目指してがんばります！
何となく買ったのですが、クローディアすごいです。その美しさに魅かれてついつい一緒にがんばろうと思ってしまいます。みんなが気になる腹筋だけでも何通りもエクササイズがあって、すごい。ききそう。スポーツジムに通うことを考えたら、１ヶ月分の会費よりもはるかに安い値段で、自宅で好きな時間に毎日できる！これはおすすめです。まあ、実際のところ毎日はできませんが・・・、できるだけがんばろうと思わせてくれるDVDです。

★★★★★　2006-09-08　シファー最高！そしてありがとう。
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。

★★★★★　2005-11-16　この値段で…
この値段で、DVD2枚なんて普通ならあり得ません。それだけでも買う価値はあるかと思います。途中で飽きてもこの値段なら惜しくないでしょう。
私の場合、とりあえず毎日決まった時間になったら再生するようにしてます。画面に流れてたら、「しゃーない、やるか」と思うもの。完璧についてはいけてませんが、できる範囲内でなんとかやっております。
ちなみに、今店頭では置いてる所を捜す方が難しいので、アマゾンさんで買ってください。送料無料だし。

★★★★★　2005-09-29　ナメてました・・
元スーパーモデルの軽ーいフィットネスでしょ？と思って気軽に始めたら、痛い目にあいました・・。
全身筋肉痛、しかもこんな所に筋肉あったんだという箇所が・・・・。
しかしその甲斐あってか、お腹に線も入り、確実にオシリの筋肉の形が変化しました！！
たった１週間でこんなに効果があるってことは、半年やったら・・と期待をさせてくれる１本です。

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冬馬由美
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2006-09-08　シファーありがとう！
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。

★★★★☆　2006-07-26　手軽に続けられて効果あり
ダイエーで999円だったので買ってみました。体力のない私は全ての運動を通してやることはとても無理で、クローディアが40回腹筋するところを私は20回など休み休みですが週に3、4回、下半身編と交互にやるだけで体が引き締まってきました。自分では気がつかないのですが、母が「背中の肉が落ちてる！」と驚いていました。　自分の部屋で誰にも見られず、コツコツ出来るのでとてもいいです。ターボセルを着てエクササイズすると汗をびっしょりかいて効果倍増です。

★★☆☆☆　2005-09-26　綺麗だけど・・・
価格の安さとクローディア・シファーのエクササイズということで購入しましたが、内容は・・・？1つのエクササイズが終わり、次のエクササイズに移るときに、流れるように移行しないので動きが途切れてしまい、燃焼の妨げになっていると思う。次もしたいとは思わない構成でした。

★★★★★　2005-03-20　一緒にエクササイズ
あまりに安いので騙されたつもりで買ったのに、本当に続いています！苦しくってもう～止めたいって思うと、いいタイミングでラスト１セットーしかも、私がツライ時はクローディアもがんばっている！！又、今日もがんばります。あなたも騙されてみてはいかが・・・

★★★★★　2005-03-09　ウエスト－4.5センチ！
腹筋と上半身の筋トレの2本立てですが、筋トレはともかく、
腹筋は300回くらいやったあとに、さらにとどめのパワー腹筋が
まっていたりと、まさに、腹筋虎ノ門。中途半端なダイエッターを寄せ付けないつもりか？
でも、カスタマイズできるので、自分のレベルにあわせて3ヶ月続けました。
最近やっと全部こなすだけの腹筋がついてきて、過去一ヶ月で2.4キロ体重が減少したのに対して、
胃周りが6センチ、ウエスト4.5センチ、アンダーバスト7センチへりました。
おそるべし！3ヶ月前から計っとけばよかった。
三頭筋いじめの筋トレも気に入ってます。女性向きでとってもいいです。夏にむけて、やったるで～。

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]]> http://www.weblabo2.com/yogadediet/2008/01/post_2090.html http://www.weblabo2.com/yogadediet/2008/01/post_2090.html ヨガでダイエット Thu, 24 Jan 2008 05:24:53 +0900 ダイエット ⇒⇒⇒　モニター全員が１０日間で５キロやせた・・・ 元ファッションモデル・早乙女 唯 が語る、カリスマモデルのスーパーダイエットって！？　しかも完全サポートつき
クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト
冬馬由美
おすすめ度　★★★★★


★★★★☆　2006-09-22　いいですね
とてもオーソドックスなエクササイズばかりなのですが、
その分誰にでも無理なく出来るものばかりでシッカリ効果の出るものが揃ってます。
とは言え、運動不足の人にはこれをいきなり通してやるのはかなりキツイかも。
でも、そう言う時は適当に手抜きするとか回数を減らすとかして徐々に筋肉つけて
全部できるようにすればいい訳だし、自分で好きなようにメニューを組めるように
なっていたりお値段の割りには物凄くコストパフォーマンス高い逸品です。
ただ、テレビ画面をずっと見ながらやる訳ではないので、
吹き替え版の号令がもっと聞き易いといいと思いました。

★★★★★　2006-09-08　安いのに効果実感！
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。

★★★★☆　2006-09-06　これも効く！
上半身編も持っていて、その日によってどちらかのみやっています。苦しいのは上半身の方。しかし、こちらのDVDも、初めてチャレンジした次の日は筋肉痛で歩くのもガクガクでした。私は全てを通してやるのではなく、自分の気に入ってるチャプターのみ（トータル20分くらい）行っていますが、効果は絶対あります。会社でコピーを取っていたとき、同僚が「子豚、ヒップが小さくなってる！」と驚いていました。最近だれているのでまたやらなきゃ。

★★★★★　2005-08-16　太ももが…
今年こそと夏前から毎日約１時間始めたところ、１ヶ月ぐらいで太ももにすき間ができ始めたんです。
ヒップももちろん小さくなってきて、下半身をピーラーでむいたみたい。
始めは足がぷるぷるついていけなかったけれど、今は１時間が早く感じるようになりました。
最近は上半身も始め１と２交互に毎日やってます。水着を着るのが嫌じゃなくなりました。クローディアに少しでも近づける様に毎日がんばります。

★★★★★　2005-03-21　自分のペースで出来ます！
～体力が無かったので、最初はウォームアップだけでへばってしまいました。

でも、このDVDは自分だけのオリジナルメニューが作れるので、最初はウォームアップとクールダウンだけの、掟破り的なメニューで始めました。
まだ、途中ですが、少しずつ体が慣れてきた感じなので、１つ、２つと他のメニューを増やしている所です。

結構、メニューをこなした後～～は、筋肉に効いているのが実感出来るのもいいですよ！～

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]]> http://www.weblabo2.com/yogadediet/2008/01/post_2089.html http://www.weblabo2.com/yogadediet/2008/01/post_2089.html ヨガでダイエット Thu, 24 Jan 2008 04:20:03 +0900 ダイエット ⇒⇒⇒　産後１４キロ太ったモデルを現役に復帰させた骨盤矯正ダイエットとは！？　 １日９分、たった２１日間で簡単ダイエット！ しかも【安心の全額返金保障】付き
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編)
クローディア・シファー
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-07-28　効きますよ～
ビリーを４ヶ月間続けました。キツかったけど、始めて早々に効果もあったし、自分としては満足して続けていたのですが・・
久しぶりに会った友人に「たくましくなって逆に太ってみえるけど」と。
軍隊式の文字どおり、ムキムキになってしまったようなんです。

それで女性用のＤＶＤを探していたところ、みつけたのがコレでした。
きっかけは単純に安かったから。失敗しても惜しくない価格だったのが一番の決め手。

内容はというと、これが想像以上にイイ！！！
ビリーは鍛えてるという感覚だったのですが、シンディは効いてるって感じです。
部分痩せには絶対オススメ。
じんわりした汗が開始１０分で玉のような汗になり、終了後は身体もお肌もスッキリ。
ビリー効果で代謝がよくなっていたせいもあるかもしれませんが、正直、あの程度のエクササイズで
あんなに汗がでるなんて思ってもいませんでした。（みるのとやるのじゃ大違い）
映像もキレイだし、飽きることなく６０分が経過してましたね　
ヨガの要素を取り入れてる箇所もあり、骨盤のゆがみなんかにも効果ありそうです。
説明も日本語を選択できるので細かい動きも理解でき、非常にわかりやすかったですよ

ハードに鍛えるならビリーがいいと思うけど、メリハリのあるしなやかボディを目指すならこっちのほうがオススメかな♪

エクササイズＤＶＤを選ぶ時は、モデルとなるインストラクターの身体を参考にするのがいいかもしれませんね
「こんなボディになりたい～」って思うことこそが続けられる秘訣だと思います。
安さゆえに何気に購入したＤＶＤでしたが、想像以上にＨＩＴしたので思わず口コミにしてしまいました。
























★★★★★　2007-07-25　安くなりました！
これ、かれこれ10年近く前にビデオで購入しました。
値段ももっと高かったです。
それが、DVDで場所も取らず、値段も安くなって…。

いいですよ、これ。

他の方も仰ってるように、まずビジュアルが美しい。
クローディア自体はもちろんのこと、
背景、BGM、画面構成、
全てが素敵。
10年経った今でも十分見るに値します。

ただ、このDVDを流しているだけでも、女性として
何だか刺激を受けるような…。

そして、実際にエクササイズすると、
すっごくきついです。
彼女は涼しい顔して、軽々とこなしており、
ポーズもとても正確でキレイです。

次の日、猛烈な筋肉痛に襲われ
効いていることを確信するはずです。

言うことなし！
美しくなりたい女性、
正しく痩せたい（引き締めたい）方は
購入をオススメします。

★★★★★　2007-07-23　これはいい！
まずコストパフォーマンスが非常にいいです。
1000円以下で買えてこれだけのエクササイズが載っているのは
きっとなかなか見つからないと思います。

自分でプログラムも作れるのもいいですね。しかも
どれも効果的なものばかりです。

クローディア本当に綺麗で可愛いです。DVD見ながら
エクササイズすると時間を忘れてしまいますよ。


★★★★★　2007-07-21　さすがスーパーモデル
まず動きのビジュアルと場所とカットが

本当に美しいです。洗練されているので、

エクササイズの最中を見られても恥ずかしくない

です。

道具も最小限で、簡単かつ効率的で気持ち良い

です。

お陰様で他のどんなエクササイズを見ても

なびきません。

是非マスターしてください。

最近はやりのインナーマッスルも鍛えられます。

さらにここで注意してほしいのですが必ず

２巻とセットで購入下さい。

筋肉の美しさが楽しくなるほど見えるように

なります。

★★★★☆　2007-07-10　ビリーより効くかも！？
お腹まわりが気になりだして、腹筋を鍛えるべく挑戦しました。
ビリーのブートキャンプとどちらにしようか迷ったけど、
千円以下という値段に引かれてクローディアを購入。
まだ始めて間もないですが、じんわり確実に効いてる感じがします。

ダンベルを使ったエクササイズとかもあって、
飽きずに続けられそうです！
夏に向けて手軽に体を引き締めたいにオススメです。


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]]> http://www.weblabo2.com/yogadediet/2008/01/post_2088.html http://www.weblabo2.com/yogadediet/2008/01/post_2088.html ヨガでダイエット Thu, 24 Jan 2008 03:18:14 +0900 ダイエット ⇒⇒⇒　現役モデルの楽々簡単ダイエット！これなら今まで失敗してきたあなたもやせられる！　しかも■６ヶ月間返金保証■　☆８大特典つき！
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
クローディア・シファー
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-07-22　オリジナルメニューが作れるのがいいですね！
スーパーモデルとして名を馳せたクローディアのDVDだけあって
とってもおしゃれな画像です。
素敵なスタジオ、海辺、アパートメントの屋上で町を見下ろしながらエクササイズは
とても気分が良さそうです。
そしてあのすばらしいスタイルを見ながらメニューをこなす事はいいイメージトレーニング
になります。
なにせ私は筋肉がつきやすいタイプなのでマッチョな体形の方々の映像だと
気分も盛り下がりますので。
トレーニング自体はそれほど目新しい感じはしませんが初心者でも出来るしオリジナルで
セット数を増やしたりダンベルなどを使えば中級の方が家で簡単にトレーニングを済ますのにはとてもいいと思います。
確実に回数をこなせばスタイルアップにつながる内容だと思いますし
字幕や言語が選べるので私は英語耳を育てるのにも役立てています。
目指せ綺麗なスタイル！を美しい映像で楽しんでこなしています。


★★★★★　2007-07-13　まだ１週間ですが・・・
最近、お尻と太ももの脂肪が気になり始めて、何か良いエクササイズDVDはないかな～と探していたところ、このDVDに出会いました。

まだ始めてから１週間しか経っていませんが、母から「お尻がキュっと上がってるわね～！何かやったの？！」って聞かれました。結構きついエクササイズもあって、初日はついていくのが大変でした。でも最近やっとエクササイズに慣れてきて、全部通しで出来るようになりました。全部やると汗もいっぱいかいて、気持ちが良いし肌もきれいになります。

あと、このDVDの良いところはウォームアップが充実しているところです。ちゃんと体をほぐしてからエクササイズをするので、そんなに筋肉痛になりません。

本当に買ってよかったぁと思います！

★★★★★　2007-06-02　１家に１枚
アッパーも持ってますが、効果をより感じたのはロウアーですね。
３日で「お尻小さくなってない？」と聞かれました。
ヒップのトレーニングは終わった後ちょっと動けなくなりますが効きます。
どのトレーニングも単調で回数も多目で飽き飽きしますが、きちんとやれば必ず結果が付いてくる堅実な内容だと思います。

クローディアもスレンダーでキュートで「こうなるなら続けたい！」と思える方です。
これなら本当に続けたらクロみたいになれるんじゃ！？と思える内容なのもいいですね。
安いですし、女性の筋トレDVDとしては１枚持っていても良いんではないでしょうか。

気になる部分だけを選んでエクササイズできるのも嬉しい配慮です

★★★★★　2007-05-31　気持ちいいですよ～
何年か前に購入したのですが、ほとんど使っていませんでした。
それが、２，３ヶ月前急に思い出してエクササイズを始めました。
シンプルでゆっくりした動作ばかりで、体力のない私にもぴったり。
簡単な動きが多いのですが、的確にそれぞれの筋肉に効いている感じがします。

音楽や背景もＧｏｏｄで、まるでリゾートでエクササイズしているような気分になれます。
クローディアの可愛い表情やキレイなスタイルを見ているだけでも癒されます。

上半身編は持っていないので、ぜひ購入するつもりです。

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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SEXY
カルメン・エレクトラ
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-04-03　超ウケる！！
セクシー・ボディ・レッスンの代表的なタイトル。
メガネに息をフーッて吹きかけたり、鉛筆（！）で留めてた巻き髪を振りほどいたり、
ネクタイで鞭打ったり、笑えるダンスてんこ盛り。
見てるだけでも面白い。

幸田來未みたいなエロカワになるにはもってこいのレッスンかも。
家でこっそりやりたい。
こんなＤＶＤ今までないと思うからチェックしてみて！

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