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綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン
綿本彰
おすすめ度 ★★★★★
★★★★★ 2007-05-13 前のDVDより良い
前のは入門編として有益でしたが、こっちの方が盛りだくさんです。
変に明るいところよりもスタジオでやってくれた方が見やすいのですが、
それは好みかもしれません。なお当然ですが腹筋も鍛えられます。
内容構成は以下の通りです（こういう情報がＮＨＫのサイトに欲しい）
（１）メインプログラム（６２分）
・ウォームアップ（太陽を仰ぐ～太陽礼拝Ａ～同Ｂ～子ども）
・メインフロー（英雄２～三角３～三角１～ピラミッド～半月～賢者～
脇腹を強く伸ばす～三角４～子ども）
・フォロー（背中伸ばし～バッタ～弓～Ｖねじり～太鼓橋～肩立ち～
胎児～ワニ～死体）
（２）ショートプログラム（２１分）
太陽礼拝Ａ～英雄２～三角３～脇腹を強く伸ばす～三角４～子ども～
太鼓橋～胎児～ワニ
（３）太陽礼拝の各ポーズの解説（１１分）
★★★★★ 2007-04-02 前回よりも！
前作の「綿本彰のパワーヨーガ?美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット」もとても良かったのですが、これは更に。
前作を挑戦された方も、初めての方も、これはおススメです。
ＤＶＤはわかり難いものが多いのですが、このＤＶＤは説明が丁寧で、ポーズや流れごとのポイントがとてもわかり易くなっています。
映像の角度も見やすく、初心者向けのデモンストレーターと上級者向けのデモンストレータがいるのもポイントだと思います。
前作よりも、汗を私はかきました。
ＤＶＤもやはり同じものを繰返しだと飽きてしまったり、重要なポイントが甘くなってしまったりするので、このＤＶＤをレパートリーに加えるのも良いかと思います。
★★★★☆ 2007-02-13 気持ち良い汗。
ヨガ初心者と慣れてる人と、同時に2人がお手本として出ているので、
とてもわかりやすいです。
中盤はじっとりとした汗をかいてくるし、終わった後の爽快感は格別です。
綿本さんの声も心地よく、いいタイミングでガイドが入るので画面を見なくてもできました。
偏頭痛も肩こりも便秘も解消されてとても体調が良くなりました。
体型も数日で変化が見えてきてとても良いです。
ただ、腹筋を鍛えるポーズが少ないので星4つにしました。
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