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クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト
冬馬由美
おすすめ度 ★★★★★
★★★★☆ 2006-09-22 いいですね
とてもオーソドックスなエクササイズばかりなのですが、
その分誰にでも無理なく出来るものばかりでシッカリ効果の出るものが揃ってます。
とは言え、運動不足の人にはこれをいきなり通してやるのはかなりキツイかも。
でも、そう言う時は適当に手抜きするとか回数を減らすとかして徐々に筋肉つけて
全部できるようにすればいい訳だし、自分で好きなようにメニューを組めるように
なっていたりお値段の割りには物凄くコストパフォーマンス高い逸品です。
ただ、テレビ画面をずっと見ながらやる訳ではないので、
吹き替え版の号令がもっと聞き易いといいと思いました。
★★★★★ 2006-09-08 安いのに効果実感！
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。
★★★★☆ 2006-09-06 これも効く！
上半身編も持っていて、その日によってどちらかのみやっています。苦しいのは上半身の方。しかし、こちらのDVDも、初めてチャレンジした次の日は筋肉痛で歩くのもガクガクでした。私は全てを通してやるのではなく、自分の気に入ってるチャプターのみ（トータル20分くらい）行っていますが、効果は絶対あります。会社でコピーを取っていたとき、同僚が「子豚、ヒップが小さくなってる！」と驚いていました。最近だれているのでまたやらなきゃ。
★★★★★ 2005-08-16 太ももが…
今年こそと夏前から毎日約１時間始めたところ、１ヶ月ぐらいで太ももにすき間ができ始めたんです。
ヒップももちろん小さくなってきて、下半身をピーラーでむいたみたい。
始めは足がぷるぷるついていけなかったけれど、今は１時間が早く感じるようになりました。
最近は上半身も始め１と２交互に毎日やってます。水着を着るのが嫌じゃなくなりました。クローディアに少しでも近づける様に毎日がんばります。
★★★★★ 2005-03-21 自分のペースで出来ます！
～体力が無かったので、最初はウォームアップだけでへばってしまいました。
でも、このDVDは自分だけのオリジナルメニューが作れるので、最初はウォームアップとクールダウンだけの、掟破り的なメニューで始めました。
まだ、途中ですが、少しずつ体が慣れてきた感じなので、１つ、２つと他のメニューを増やしている所です。
結構、メニューをこなした後～～は、筋肉に効いているのが実感出来るのもいいですよ！～
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