ピラティスでダイエットしてみませんか http://www.weblabo2.com/piratisdiet/ ピラティスでダイエットしてみませんか ja Copyright 2008 Fri, 25 Jan 2008 07:21:48 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエット ⇒⇒⇒　産後１４キロ太ったモデルを現役に復帰させた骨盤矯正ダイエットとは！？　 １日９分、たった２１日間で簡単ダイエット！ しかも【安心の全額返金保障】付き
Tae Bo 2 Pack (2pc)
Billy Blanks
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-07-23　キャンプを除隊後・・・
親戚にブートキャンプを借りましたが、わずか２日で除隊。運動不足の４０代サラリーマンに
基礎編とはいえ筋肉痛がひどく、むしろ体には良くないかもしれません。そこで出会ったのが
コレ！充分です。ほどほどにきつく、大きな満足感が得られました。除隊後もう一度奮起したい方にお薦めです。

★★★★★　2007-07-19　きついですけどいい汗かきましたあ。
ブートキャンプをやってみたかったのですが、高額だったのでまずはお手軽に入手できたTaeBoを購入しました。
他の方のコメントを見るとブートキャンプよりゆっくりの動きらしいですが、ふだんまったく運動をしない主婦の私にはかなり動きが早かったです。ぜんぜん、ついていけなかったー。
汗はダラダラ、心臓もバクバク。水分とタオルを準備して始めたほうがいいですよ。
肩をぐるぐる回したり、筋を伸ばしたりするストレッチも入っているので肩こりの人にもよさそうです。（私も肩こりさんです。）
まだ、一日しかやっていないので効果はわかりませんが、久しぶりに気持ちいいぐらいたっぷりと汗をかきました。

★★★★☆　2007-07-18　ビリー初心者向け？
ブートキャンプにもあきたなーということでタエボーにも挑戦してみました。東芝のプレイヤーで問題なく再生できました。

内容は、キックやパンチ、コンビネーションなどの有酸素運動がメインです。時間はそれぞれ４５分くらい。ブートキャンプよりもペースがゆっくりなようですが、ゆっくりなだけに動きやフォームなどを意識してワークアウトに挑戦できます。
ビリーの後ろのメンバーはシェリーなどいつものメンバーももちろんいますが、アメリカンなサイズ（ちょっとふとめ）の人たちもいて、安心したりしていると、意外にも切れのある動きをしていて、やる気を刺激されたりもします。
有酸素運動メインなので汗はたくさんでます！脂肪燃焼を考えるならブートキャンプより効果あるかも。

★★★★★　2007-07-13　特に難しい動きも無く
淡々と個々の動作が進行します。
ブートキャンプ基本編ではきつく感じる方などに向いていると思います。
ブートキャンプのテンションを期待していると裏切られた感がありますが、
しっかり汗をかけますし、良い有酸素運動になると思います。
またブートキャンプのように疲労感が残らないので、
ブートキャンプをやるにはちょっと・・・と言う時にもおすすめです。

リージョンですが、外箱底部、スリムケース裏面の表示は「1」でしたので、
開けるまでドキドキしましたが、中に入っているディスクの表示は2枚とも「ALL」でした。
PS2で問題無く再生出来ました。

★★★★★　2007-07-12　こちらを先に、がお勧め
たまたま話題のブートキャンプより先にすることになったこの二枚組み。リージョン１となっていますが、普通に日本のDVDプレーヤーで見れました。
普段から少しスポーツをやってはいますが、Cardioはきつい！
ちょっとしんどい時はFlexと使い分けていました。
そして4週間後にブートキャンプを手に入れてやってみましたが、
全くの初心者が突然ブートキャンプをするのは危ない、と思いました。
ブートキャンプよりリズムがわずかにゆっくりなのと、時間も10分ほど短いので、初心者の方はこのTae Boの2枚組み（＋ブートキャンプ腹筋編）を先にするのがお勧めです。


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カーディオキック・ダイエット
木幡さち子
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-05-16　ビリーズブートキャンプみたいで効く！
彼女がやっているのを見て、テレビ通販で話題の
「ビリーズブートキャンプ」みたいなエクササイズ
だなぁ～　と思い実践してみました。

退屈せずにやれたので30分づつ1週間続けてみた
ところ、ウエストが4.5cm、体重が3.5kg減っていて
腹筋の筋がぼやけて見えるようになりました。

ゴムバンドを使ったエクササイズも盛り込まれて
いたので夏に向けもう少しウェイトを落としたい
し、バンドを買ってより負荷を掛けて続けてみよう
かと思っています。

★★★★★　2007-03-01　気軽にリビングで出来るエクササイズ
たたみ２畳ほどのスペースがあればおうちで出来るのが魅力。
DVDで黙々とパンチやキックをしてストレス解消、全身をしっかり使って引き締まる～～という感じ。
ジムに行く時間がないときや、雨の日に全身運動で気分リフレッシュ出来ていいかもです♪
基本的な動きから、かっこいいコンビネーションまであきが来ず長く楽しめます。

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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン DVD-BOX
カルメン・エレクトラ
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-07-19　ごめんなさい。
いやぁ、ナメてました。
簡単なダンス、あまりきつくない、そんな印象で始めたのですが。
確かにBe sweetはウォームアップというだけあって、
ちょっと物足りないかな・・・って思いましたが、
毎日続けるにはこのくらいがいいのかもしれません。
Be activeに至っては・・・ごめんなさい。ナメてました。
謝ってしまうほど、きつかったです。
ビリーよりも楽だけど、運動不足気味のわたしにはきつくて。
でも毎日続けられるかも・・・と思わせてくれる程度なので、
続けようと思います。

仕事で疲れて帰ってきて、ビリーはかなりハードですが、
これは、カルメンの美しさ、音楽の楽しさも相まって、
結構続けていけそうです。


★★★★★　2007-07-12　楽しくレッスン
運動不足でダンス未経験の私にはちょっときついけど毎日無理なくこなせる内容です。Be Sweet→ウォームアップとダンスの基礎。腰や上半身を回す動きが最初はきつかったけど慣れると楽しい。Be Active→結構きついですが疲れたぁと思うと使った筋肉を伸ばすストレッチが入ったり…気がきいてます。Be Happy→初めHIPHOPの速さについていけなかったけど、ステップ自体は難しくないので楽しくダンスできました。Be Sexy→きつくはないのですが、これを上手に踊るには相当修行を積まなくては!と思いました。歩き方や目線までセクシーなカルメン様を堪能できました。カルメンのウェアや髪型も可愛いので参考になりました。まだ始めて2週間なのですが体重は2kg減で、なんとなく引き締まった気がします。

★★☆☆☆　2007-06-02　運動不足の方の入門に
クローディア・シファー→ビリー→ターボジャムとDVDをやってきて、カルメンに手を出してみましたが、楽すぎて物足りなかったです…。
物足りないのは、カルメンの内容がどうこう言うより、私の場合は順番のせいかな、とも思っております。

DVDの中身としては動きの説明が丁寧すぎるほど丁寧で、動いてる時間が短く、エクササイズしてる感じがありません。
エクササイズもBeSweetでウォームアップ、BeActiveで軽い筋トレ、他２枚は要らないかな…て感想。
ダンスに関しては好きじゃないので、なんとも言えませんが…
筋トレもある程度していて、運動も日課になってる方には効果は期待できないんではないでしょうか？
負荷があれば痩せるってものではないですが、達成感が無いのでやってても楽しくないかな。

しかし、カルメンのボディラインはとっても好みでカルメンを見てるのは楽しいです（笑）
このDVDでこんな体になるとは思えませんけれど。

全く運動習慣のない女性の入門としては良いDVDかもしれません。
カルメンでモチベーション上がるし、説明も丁寧でわかりやすいですから。
筋トレなんかもやってない方には結構キツイかもしれませんね。
BOXを買うより興味あるものをピックアップした方が良いかもしれません。
BeSexyは活用できないんじゃないかと思います…


★★★★☆　2007-05-18　レッスン、わかりやすいです
BE ACTIVEは一般的なエアロビックエクササイズや筋トレメニュー。
BE SWEETが一番基礎的なダンスレッスン。
後のDVDはこの巻で習った事の応用になっています。
BE SEXYは実際的なストリップダンスのレッスン。
BE HAPPYはラップとヒップホップダンスのレッスン。
ステップはそれ程難しくないけど、運動強度はかなり高いです。
すべての巻共通で特に腹筋、腰、お尻、やたらとよく使います。
下半身にメチャ効きますね。

カルメンさんセクシーと言うよりはもんの凄く若くて健康的って印象です。
日本の貧弱なだけのスリム（？）な女の子の基準からすればかなり逞しく太い！
しかし、出るトコは出て締まるトコは締まってグラマラス。

どれも振り付け自体は２～３回も練習すれば簡単に覚えられる楽しい物だしレクチャーもとても親切でわかりやすいです。
でも、カルメンさんのように出来るか？・・ちゅうたらそれは別問題。
このカルメンさん、かなりダンスの素養もあるし柔軟性も筋力も凄い。
相当にしっかりトレーニングは積んでいる体です。
BE SWEETではすぐ後ろで、もっと初心者っぽい子も踊っているので初心者はソッチを参考にすればいいのでしょうがカルメンさんに比べたらその子はまだまだダンスじゃなくって体操のレベル。
でも、最初はそれでもいいって事なんでしょうね。

★★★★☆　2007-05-10　雑誌の付録見た☆期待大
グ〇ッターの付録の体験版やってみたら、ダンス初心者でも簡単だし、振付カワイイ☆☆☆
コレなら続けられそーだから、絶対買いますっ!
安いしね♪

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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SWEET
カルメン・エレクトラ
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-04-03　かわいくて楽しい☆
セクシー・ボディ・レッスンの中でも一番かわいくて実用的！
ウォームアップからダンスまでカルメンが丁寧に教えてくれるから分かりやすく、やりやすい。
ファッションもおしゃれで見てるだけでもエロカワイイ☆
お尻を叩く、とか指を口でくわえるとかちょっとセクシーな動作がプラスされてるのがカルメンならでは。
これなら楽しくダイエットできそう！！


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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE ACTIVE
カルメン・エレクトラ
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-04-03　効果抜群！！
セクシー・ボディ・レッスンの中でも一番本格的なフィットネス。
シンプルだけど効果バツグンのエクササイズがたくさん入っていて超お得☆

トレーナのマイケルとカルメンのやりとりも通販チックで面白い。


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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE SEXY
カルメン・エレクトラ
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-04-03　超ウケる！！
セクシー・ボディ・レッスンの代表的なタイトル。
メガネに息をフーッて吹きかけたり、鉛筆（！）で留めてた巻き髪を振りほどいたり、
ネクタイで鞭打ったり、笑えるダンスてんこ盛り。
見てるだけでも面白い。

幸田來未みたいなエロカワになるにはもってこいのレッスンかも。
家でこっそりやりたい。
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カルメン・エレクトラのセクシー・ボディ・レッスン BE HAPPY
カルメン・エレクトラ

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クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.2 ロウアー･ボディ・ワークアウト (下半身編)
クローディア・シファー
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-07-22　オリジナルメニューが作れるのがいいですね！
スーパーモデルとして名を馳せたクローディアのDVDだけあって
とってもおしゃれな画像です。
素敵なスタジオ、海辺、アパートメントの屋上で町を見下ろしながらエクササイズは
とても気分が良さそうです。
そしてあのすばらしいスタイルを見ながらメニューをこなす事はいいイメージトレーニング
になります。
なにせ私は筋肉がつきやすいタイプなのでマッチョな体形の方々の映像だと
気分も盛り下がりますので。
トレーニング自体はそれほど目新しい感じはしませんが初心者でも出来るしオリジナルで
セット数を増やしたりダンベルなどを使えば中級の方が家で簡単にトレーニングを済ますのにはとてもいいと思います。
確実に回数をこなせばスタイルアップにつながる内容だと思いますし
字幕や言語が選べるので私は英語耳を育てるのにも役立てています。
目指せ綺麗なスタイル！を美しい映像で楽しんでこなしています。


★★★★★　2007-07-13　まだ１週間ですが・・・
最近、お尻と太ももの脂肪が気になり始めて、何か良いエクササイズDVDはないかな～と探していたところ、このDVDに出会いました。

まだ始めてから１週間しか経っていませんが、母から「お尻がキュっと上がってるわね～！何かやったの？！」って聞かれました。結構きついエクササイズもあって、初日はついていくのが大変でした。でも最近やっとエクササイズに慣れてきて、全部通しで出来るようになりました。全部やると汗もいっぱいかいて、気持ちが良いし肌もきれいになります。

あと、このDVDの良いところはウォームアップが充実しているところです。ちゃんと体をほぐしてからエクササイズをするので、そんなに筋肉痛になりません。

本当に買ってよかったぁと思います！

★★★★★　2007-06-02　１家に１枚
アッパーも持ってますが、効果をより感じたのはロウアーですね。
３日で「お尻小さくなってない？」と聞かれました。
ヒップのトレーニングは終わった後ちょっと動けなくなりますが効きます。
どのトレーニングも単調で回数も多目で飽き飽きしますが、きちんとやれば必ず結果が付いてくる堅実な内容だと思います。

クローディアもスレンダーでキュートで「こうなるなら続けたい！」と思える方です。
これなら本当に続けたらクロみたいになれるんじゃ！？と思える内容なのもいいですね。
安いですし、女性の筋トレDVDとしては１枚持っていても良いんではないでしょうか。

気になる部分だけを選んでエクササイズできるのも嬉しい配慮です

★★★★★　2007-05-31　気持ちいいですよ～
何年か前に購入したのですが、ほとんど使っていませんでした。
それが、２，３ヶ月前急に思い出してエクササイズを始めました。
シンプルでゆっくりした動作ばかりで、体力のない私にもぴったり。
簡単な動きが多いのですが、的確にそれぞれの筋肉に効いている感じがします。

音楽や背景もＧｏｏｄで、まるでリゾートでエクササイズしているような気分になれます。
クローディアの可愛い表情やキレイなスタイルを見ているだけでも癒されます。

上半身編は持っていないので、ぜひ購入するつもりです。

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【 大豆気分 】豆乳クッキーダイエット
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]]> http://www.weblabo2.com/piratisdiet/2008/01/post_2088.html http://www.weblabo2.com/piratisdiet/2008/01/post_2088.html ピラティスでダイエット Thu, 24 Jan 2008 23:48:25 +0900 ダイエット ⇒⇒⇒　非常識な「食べるほど痩せる体質改善ダイエット」とは！？　　しかも全額返金保証付き
クローディア･シファー/パーフェクトリー･フィット vol.1 アッパー･ボディ・ワークアウト (上半身編)
クローディア・シファー
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-07-28　効きますよ～
ビリーを４ヶ月間続けました。キツかったけど、始めて早々に効果もあったし、自分としては満足して続けていたのですが・・
久しぶりに会った友人に「たくましくなって逆に太ってみえるけど」と。
軍隊式の文字どおり、ムキムキになってしまったようなんです。

それで女性用のＤＶＤを探していたところ、みつけたのがコレでした。
きっかけは単純に安かったから。失敗しても惜しくない価格だったのが一番の決め手。

内容はというと、これが想像以上にイイ！！！
ビリーは鍛えてるという感覚だったのですが、シンディは効いてるって感じです。
部分痩せには絶対オススメ。
じんわりした汗が開始１０分で玉のような汗になり、終了後は身体もお肌もスッキリ。
ビリー効果で代謝がよくなっていたせいもあるかもしれませんが、正直、あの程度のエクササイズで
あんなに汗がでるなんて思ってもいませんでした。（みるのとやるのじゃ大違い）
映像もキレイだし、飽きることなく６０分が経過してましたね　
ヨガの要素を取り入れてる箇所もあり、骨盤のゆがみなんかにも効果ありそうです。
説明も日本語を選択できるので細かい動きも理解でき、非常にわかりやすかったですよ

ハードに鍛えるならビリーがいいと思うけど、メリハリのあるしなやかボディを目指すならこっちのほうがオススメかな♪

エクササイズＤＶＤを選ぶ時は、モデルとなるインストラクターの身体を参考にするのがいいかもしれませんね
「こんなボディになりたい～」って思うことこそが続けられる秘訣だと思います。
安さゆえに何気に購入したＤＶＤでしたが、想像以上にＨＩＴしたので思わず口コミにしてしまいました。
























★★★★★　2007-07-25　安くなりました！
これ、かれこれ10年近く前にビデオで購入しました。
値段ももっと高かったです。
それが、DVDで場所も取らず、値段も安くなって…。

いいですよ、これ。

他の方も仰ってるように、まずビジュアルが美しい。
クローディア自体はもちろんのこと、
背景、BGM、画面構成、
全てが素敵。
10年経った今でも十分見るに値します。

ただ、このDVDを流しているだけでも、女性として
何だか刺激を受けるような…。

そして、実際にエクササイズすると、
すっごくきついです。
彼女は涼しい顔して、軽々とこなしており、
ポーズもとても正確でキレイです。

次の日、猛烈な筋肉痛に襲われ
効いていることを確信するはずです。

言うことなし！
美しくなりたい女性、
正しく痩せたい（引き締めたい）方は
購入をオススメします。

★★★★★　2007-07-23　これはいい！
まずコストパフォーマンスが非常にいいです。
1000円以下で買えてこれだけのエクササイズが載っているのは
きっとなかなか見つからないと思います。

自分でプログラムも作れるのもいいですね。しかも
どれも効果的なものばかりです。

クローディア本当に綺麗で可愛いです。DVD見ながら
エクササイズすると時間を忘れてしまいますよ。


★★★★★　2007-07-21　さすがスーパーモデル
まず動きのビジュアルと場所とカットが

本当に美しいです。洗練されているので、

エクササイズの最中を見られても恥ずかしくない

です。

道具も最小限で、簡単かつ効率的で気持ち良い

です。

お陰様で他のどんなエクササイズを見ても

なびきません。

是非マスターしてください。

最近はやりのインナーマッスルも鍛えられます。

さらにここで注意してほしいのですが必ず

２巻とセットで購入下さい。

筋肉の美しさが楽しくなるほど見えるように

なります。

★★★★☆　2007-07-10　ビリーより効くかも！？
お腹まわりが気になりだして、腹筋を鍛えるべく挑戦しました。
ビリーのブートキャンプとどちらにしようか迷ったけど、
千円以下という値段に引かれてクローディアを購入。
まだ始めて間もないですが、じんわり確実に効いてる感じがします。

ダンベルを使ったエクササイズとかもあって、
飽きずに続けられそうです！
夏に向けて手軽に体を引き締めたいにオススメです。


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]]> http://www.weblabo2.com/piratisdiet/2008/01/post_2087.html http://www.weblabo2.com/piratisdiet/2008/01/post_2087.html ピラティスでダイエット Thu, 24 Jan 2008 06:12:11 +0900 ダイエット ⇒⇒⇒　１日わずか７分！７日間でやせたって本当！？　現役モデルや栄養士も認めた究極の産後ダイエット方法
クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト
冬馬由美
おすすめ度　★★★★★


★★★★☆　2006-09-22　いいですね
とてもオーソドックスなエクササイズばかりなのですが、
その分誰にでも無理なく出来るものばかりでシッカリ効果の出るものが揃ってます。
とは言え、運動不足の人にはこれをいきなり通してやるのはかなりキツイかも。
でも、そう言う時は適当に手抜きするとか回数を減らすとかして徐々に筋肉つけて
全部できるようにすればいい訳だし、自分で好きなようにメニューを組めるように
なっていたりお値段の割りには物凄くコストパフォーマンス高い逸品です。
ただ、テレビ画面をずっと見ながらやる訳ではないので、
吹き替え版の号令がもっと聞き易いといいと思いました。

★★★★★　2006-09-08　安いのに効果実感！
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。

★★★★☆　2006-09-06　これも効く！
上半身編も持っていて、その日によってどちらかのみやっています。苦しいのは上半身の方。しかし、こちらのDVDも、初めてチャレンジした次の日は筋肉痛で歩くのもガクガクでした。私は全てを通してやるのではなく、自分の気に入ってるチャプターのみ（トータル20分くらい）行っていますが、効果は絶対あります。会社でコピーを取っていたとき、同僚が「子豚、ヒップが小さくなってる！」と驚いていました。最近だれているのでまたやらなきゃ。

★★★★★　2005-08-16　太ももが…
今年こそと夏前から毎日約１時間始めたところ、１ヶ月ぐらいで太ももにすき間ができ始めたんです。
ヒップももちろん小さくなってきて、下半身をピーラーでむいたみたい。
始めは足がぷるぷるついていけなかったけれど、今は１時間が早く感じるようになりました。
最近は上半身も始め１と２交互に毎日やってます。水着を着るのが嫌じゃなくなりました。クローディアに少しでも近づける様に毎日がんばります。

★★★★★　2005-03-21　自分のペースで出来ます！
～体力が無かったので、最初はウォームアップだけでへばってしまいました。

でも、このDVDは自分だけのオリジナルメニューが作れるので、最初はウォームアップとクールダウンだけの、掟破り的なメニューで始めました。
まだ、途中ですが、少しずつ体が慣れてきた感じなので、１つ、２つと他のメニューを増やしている所です。

結構、メニューをこなした後～～は、筋肉に効いているのが実感出来るのもいいですよ！～

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クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 1 アッパー・ボディ・ワークアウト
冬馬由美
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2006-09-08　シファーありがとう！
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。

★★★★☆　2006-07-26　手軽に続けられて効果あり
ダイエーで999円だったので買ってみました。体力のない私は全ての運動を通してやることはとても無理で、クローディアが40回腹筋するところを私は20回など休み休みですが週に3、4回、下半身編と交互にやるだけで体が引き締まってきました。自分では気がつかないのですが、母が「背中の肉が落ちてる！」と驚いていました。　自分の部屋で誰にも見られず、コツコツ出来るのでとてもいいです。ターボセルを着てエクササイズすると汗をびっしょりかいて効果倍増です。

★★☆☆☆　2005-09-26　綺麗だけど・・・
価格の安さとクローディア・シファーのエクササイズということで購入しましたが、内容は・・・？1つのエクササイズが終わり、次のエクササイズに移るときに、流れるように移行しないので動きが途切れてしまい、燃焼の妨げになっていると思う。次もしたいとは思わない構成でした。

★★★★★　2005-03-20　一緒にエクササイズ
あまりに安いので騙されたつもりで買ったのに、本当に続いています！苦しくってもう～止めたいって思うと、いいタイミングでラスト１セットーしかも、私がツライ時はクローディアもがんばっている！！又、今日もがんばります。あなたも騙されてみてはいかが・・・

★★★★★　2005-03-09　ウエスト－4.5センチ！
腹筋と上半身の筋トレの2本立てですが、筋トレはともかく、
腹筋は300回くらいやったあとに、さらにとどめのパワー腹筋が
まっていたりと、まさに、腹筋虎ノ門。中途半端なダイエッターを寄せ付けないつもりか？
でも、カスタマイズできるので、自分のレベルにあわせて3ヶ月続けました。
最近やっと全部こなすだけの腹筋がついてきて、過去一ヶ月で2.4キロ体重が減少したのに対して、
胃周りが6センチ、ウエスト4.5センチ、アンダーバスト7センチへりました。
おそるべし！3ヶ月前から計っとけばよかった。
三頭筋いじめの筋トレも気に入ってます。女性向きでとってもいいです。夏にむけて、やったるで～。

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クローディア・シファー パック
冬馬由美
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2007-06-17　お得です！！
昔ビデオを持っていましたが　DVDなら自分がエクササイズしたい所だけ組み合わせれるし
何より1枚1000円きってるなんて　お買い得！！

映像観ているだけでも　かっこいいのでお勧めです。

★★★★★　2007-05-07　クローディア目指してがんばります！
何となく買ったのですが、クローディアすごいです。その美しさに魅かれてついつい一緒にがんばろうと思ってしまいます。みんなが気になる腹筋だけでも何通りもエクササイズがあって、すごい。ききそう。スポーツジムに通うことを考えたら、１ヶ月分の会費よりもはるかに安い値段で、自宅で好きな時間に毎日できる！これはおすすめです。まあ、実際のところ毎日はできませんが・・・、できるだけがんばろうと思わせてくれるDVDです。

★★★★★　2006-09-08　シファー最高！そしてありがとう。
レビューを参考に購入しましたが、やはりこれはいいです！体を動かしてきいているのが実感できますし、実際に、痩せました！シファーのスリム体型を頭にやきつけ、イメージトレーニングにもなりますし。とってもおすすめです。

★★★★★　2005-11-16　この値段で…
この値段で、DVD2枚なんて普通ならあり得ません。それだけでも買う価値はあるかと思います。途中で飽きてもこの値段なら惜しくないでしょう。
私の場合、とりあえず毎日決まった時間になったら再生するようにしてます。画面に流れてたら、「しゃーない、やるか」と思うもの。完璧についてはいけてませんが、できる範囲内でなんとかやっております。
ちなみに、今店頭では置いてる所を捜す方が難しいので、アマゾンさんで買ってください。送料無料だし。

★★★★★　2005-09-29　ナメてました・・
元スーパーモデルの軽ーいフィットネスでしょ？と思って気軽に始めたら、痛い目にあいました・・。
全身筋肉痛、しかもこんな所に筋肉あったんだという箇所が・・・・。
しかしその甲斐あってか、お腹に線も入り、確実にオシリの筋肉の形が変化しました！！
たった１週間でこんなに効果があるってことは、半年やったら・・と期待をさせてくれる１本です。

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ピラティス パスト・マタニティー 産後篇
ステファン・メルモン
おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2006-10-03　－1１kgに成功☆
もともと運動好きの私にとって、再生してみたときの最初の印象は
「ん～。これ効くんかいな？」
というものだったのだが、観るのとやるのでは全然ちがう！
一見ハードには見えない動きの中にも[コア]にガッチリ効く理論がちゃんとあるんだな～ということを、実際に動いてみて改めて実感した。
地道に週３～４回続けていくと、ジワジワ効く。
気づいてみれば産後13kg増量していた体重が、なんと11kgも減ったのには正直驚いた。
おそるべしピラティス。

★★★★☆　2005-01-20　腰痛に効果がありました！
産後に腰痛になってしまい、とてもつらかったのですが、アメリカの友人からピラティスを薦められ試したところ即効性がありました。そこで今回特に産後の体を対象にしたピラティスということで購入しました。
わかりやすく簡単なエクササイズで、画像もきれいで楽しくピラティスにとりくめると思います。ロケ地はロスの邸宅だそうです。

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ハン・ウンジョン コア・ダイエット
ハン・ウンジョン
おすすめ度　★★★★☆


★★★★☆　2007-06-04　初体験！！
この運動は、筋肉をつけるのではなく、
今まで体験したことのないような
体の内側を「ギュ」と、しぼるような感じ？？
なのでメタボに悩む方、
特に女性にはオススメかも！！

短い時間で出来る運動が沢山入っているし、
豪華な解説本も付いているので、
「お得感」たっぷりです。



★★★★☆　2007-06-04　難しくない！
「コア」って辛い＆難しそうなイメージあったけど、意外と女性でもムリ無くできるプログラム内容でした。
それから、何と言ってもダイエット本の冊子も一緒についてるのがお得かも！ダイエットDVDでこんなにぶ厚い解説書本がついてるのってなかなか珍しくないですか？息の使い方なども細かく書いてあって、とても参考になりました。

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BASIC ピラティス

おすすめ度　★★★★★


★★★★★　2006-05-04　頑張って痩せるぞぉ～
いっぱいピラティスのDVDが発売されている事にまずビックリ。中でも写真が可愛いのでコレを買ってみました。動きは地味だけど、確実に体に効いている気がするし「体のココに効く」というのを説明してくれるので納得して続けれます。何より親切すぎる解説に◎！！

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